불면증 자가진단법과 수면 유도 방법
현대인들은 바쁜 일상 속에서 불면증이라는 문제에 시달리는 경우가 많습니다. 많은 분들이 매일 일정한 시간에 자고 일어나기를 원하지만, 스트레스와 여러 요인들로 인해 수면의 질이 떨어져 힘든 시간을 보내곤 합니다. 이번 포스트에서는…
Read more시각 예민증 증상과 조도 환경 개선법
우리의 일상 속에는 수많은 감각 자극이 존재하며, 이 중 청각과 시각은 특히 중요한 역할을 합니다. 그러나 가끔 우리는 이러한 감각이 지나치게 예민해져 불편함을 느끼는 경우도 있습니다. 특히 ‘시각 예민증’이라는 상태는…
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