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아카이브 2월 2025

저탄고지 다이어트 식단 구성법과 주의사항

최근들어 다이어트 방법 중 저탄고지 다이어트가 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 저탄고지란 ‘저탄수화물 고지방’의 약자로, 기본적으로 탄수화물의 섭취를 줄이고 대신 지방과 단백질을 많이 포함한 식단을 지향합니다. 이 글에서는 저탄고지 다이어트의 기본…

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